小朋友喝牛奶真能长高吗？
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是的，喝牛奶确实有助于长高，但是也要分年龄段和查看骨龄！对于骨骼未闭合的人群，每天一到两杯牛奶可以补充长高需求的钙质，如果有条件的话建议搭配钙片，乳钙效果显著。
对于骨骼已经闭合的人群吃啥都没有用了，牛奶跟钙片只能补充身体所需的钙质和营养，起到强身健体的作用。
我弟今年16岁，去年15身高有一年空白期，有一次打球去拍片查看骨骼未闭合，养好伤之后就正常打球搭配牛奶和乳钙片这些，现在开学一量都高了好几公分了。所以有条件的话，建议小孩一直喝到18岁～
牛奶的功效：
1、牛奶的钙含量大，适宜孕妇、儿童、以及老年人食用，有助于保证胎儿的钙含量，并且可以促进骨骼发育成长，可以治疗骨质疏松等症状。
2、牛奶中含有一定的碘、锌，对于大脑的思维能力及判断力具有较好的提升作用，可以帮助孩子发育。
3、牛奶能够帮助睡眠，具有安神的效果。
4、牛奶对于身体疲劳和眼部疲劳具有一定的缓解效果。
5、牛奶中的维生素A含量较多，具有美容养颜的作用，可以使皮肤更加细腻光滑。
我认为宝宝长高还是要看双方父母身高，其次才是补充钙，牛奶中含钙高但不一定全部吸收，有关系但是不大
长高喝什么牛奶好？
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身高和遗传基因、疾病、营养、睡眠及运动等因素有关，15岁还会继续长高，感觉增高过缓，可以通过加强营养、增加运动量，保证充足的睡眠时间及保持良好的心情等来增高。指导意见：营养主要是加强蛋白质、钙质和其它微量元素的补充，多喝骨头汤，多喝含有高钙的牛奶，多室外运动，可经常做跳跃运动，避免偏吃，养成良好的生活习惯等都对增高有帮助。
18岁喝纯牛奶会长高吗？
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会，首先现在的年亲人都喜欢熬夜，在22点到凌晨2点是成长激素分泌最旺盛的时候一定要熟睡，平时多运动 多打球还要注意饮食多吃蛋白，少喝饮料
我想你是认为纯牛奶可以补钙，所以才觉得喝纯牛奶可以长高！其实长高并不是那么简单的，大部分人到了十八岁，升高基本上也就不会再增加了！当然也有的人还具有长高的潜力，喝纯牛奶并不能激发这种潜力，你可以去打打篮球，饮食均衡就可以了！运动在一定程度上是可以激发我们骨骼生长潜能的！但十八岁以后，效果估计不会太明显。
26岁每天喝一杯牛奶还能长高吗？
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每天喝一杯牛奶，这习惯很好，坚持下去一定会对你的健康有很大的帮助，因为牛奶中含有丰富的乳糖，能帮助钙吸收，牛奶中含有优质的蛋白质，包括营养价值很高的酪蛋白和少量的乳清蛋白，还有人体生长发育所需的全部氨基酸，牛奶的蛋白质和热量的比例很合理，牛奶中的钙很容易被吸收，磷、钾、镁等多种物质的搭配也十分合理，而且很容易被人体消化吸收，早上喝牛奶有益健康，睡前喝一杯牛奶能帮助睡眠。
一般二十六七岁身高基本已经定型，但是也有男生能长到28岁的例子，如果能通过饮食调理和适当的运动，能刺激生长激素的分泌，每年的3到5月份是生长的高峰期哦。
经常参加体育锻炼也能刺激你的身高增长，能促进全身血液循环，运动能促进生长激素的分泌，比如打篮球，跳绳，踢毽子，跳皮筋等。饮食上要注意补充蛋白质，维生素和纤维素，增加矿物质，比如新鲜蔬菜水果五谷杂粮及各种坚果，牛奶，虾皮，豆制品，排骨，骨头汤，海带，紫菜等，含钙磷丰富的食物，或者适当的补充蛋白质，维生素，矿物质等营养食品，经过适当的饮食和运动刺激，平均每年能长3到5厘米的例子比比皆是。
喝牛奶能长高吗？
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感谢头条官方邀请！
喝牛奶会不会长高呢？那要看处于人生的哪个时期了，如果我现在的年纪喝了牛奶还能长个，那让我去当放牛官我也乐意。
对于生长发育期的孩子们，喝牛奶能补钙是毋庸置疑的，牛奶可是钙的优质来源，不但含量丰富而且吸收好，钙又与骨骼发育有关，充足的钙对于长高至关重要。我们体内只有1%的钙以血钙等形式存在，其余99%的钙沉积在骨骼和牙齿中。钙虽然不是身高的唯一影响因素，身高还与遗传等多种因素有关，但钙绝对是起着关键的作用。
喝牛奶能提供多少钙？
每100克鲜牛奶中的钙含量约为100毫克，我们平时喝的牛奶一般都是250毫升左右的规格，一袋牛奶提供约250毫克的钙，一大袋家庭装牛奶就提供将近500毫克钙。
各个生长阶段的孩子需要多少钙？
随着年龄的增长，孩子对钙的需要量也随之增加，到11-14岁这个时间段达到了对钙需要量的人生高峰，家长们一定要抓住孩子拔高的关键时期，大家都有这个体会这个时间段的孩子长的很快，可能一年半载不见就有很大变化。
随着年龄的增长，孩子对奶的依赖已经减少，不像幼儿园的小朋友时常喊着“要奶奶”，这个时候更不能忽略给孩子充足的钙，牛奶及相当量的奶制品最好能达到500毫升，也可以选择强化了钙的高钙牛奶，高钙牛奶是在牛奶基础上额外再添加一部分钙，另外要在饮食中多安排富含钙的食物，比如豆制品、绿叶菜、芝麻酱、虾皮等。
要想孩子长高，还有注意点什么？
充足的钙的基础，维生素D全面调节钙的代谢，促进钙的吸收，皮肤可以通过紫外线照射合成维生素D，多晒太阳多参加户外活动促进长高。
作者：王晶 注册营养师 国家三级公共营养师 中国营养学会会员 跟我一起明明白白做吃货！更多母婴健康、靠谱营养科普，欢迎关注！
在我平时的科普讲课的过程中，只要一讲到牛奶是补钙最好的食物来源的时候，底下就会有家长急切的提问：那么喝牛奶是不是真的就能让孩子长高个呢？这个时候我会这样给有这样困惑的家长答疑解惑。
要想孩子长高个，钙是其中非常重要的营养物质！
首先孩子的身高受遗传的影响非常大，遗传问题家长们要坦然接受和面对。
其次，钙确实是骨骼中最主要的营养素之一，特别是在孩子处于生长发育的阶段，膳食中如果缺乏钙，确实会影响孩子的身高。而获取钙的最好的食物来源，当然是牛奶了。而且牛奶中含有维生素D也有助于钙的沉积。
想要孩子长高个，只是单纯的强化喝牛奶还差点意思，得全面的获取营养才更有益于孩子长个！
孩子的长个是需要综合全面的营养，除了钙之外膳食中不能或缺的优质蛋白、镁、维生素D、维生素K等营养物质，这就要求家长们要从小给孩子养成食物多样，不挑食、不偏食的好习惯。营养均衡更有助于长个头。
总结一下就是孩子要想个子高，一是不要忽略遗传问题；二是要每天坚持饮奶；三是要营养均衡；四是要多做户外运动（特别是纵向运动如跳绳、打球等），晒太阳；五是要保障充足的睡眠。这五要素，家长们赶快收走吧。
纯牛奶有助长高吗？
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没听专家说吗？ 早餐不能喝粥。要喝牛奶。没看歪果仁长那么大个吗？
本人亲测长高 但是我觉得喝牛奶能否长高分体制 分人群 客观一些 因人而异吧
以上就是小编关于【女生喝牛奶能长高吗】的分享，希望对你有用。
