怀孕第一个月应该重点补充什么营养？
优质回答
叶酸，微量元素如钙铁，黄体酮维持体温如豆浆。其它正常饮食。
怀孕第一个月什么营养都可以不补，但是叶酸要补。这是绝大多数的妇产科专家认定的，其实，我们国家的饮食结构决定了我们的准妈妈一般也不会缺乏叶酸，除非你的叶酸代谢是障碍的。那么，一定要补充。如果你的叶酸代谢是正常的，绝大多数人都是正常的，就可以不补。因为，很多人在发现怀孕的时候已经两个月甚至三个月了，她什么都没补这样没问题。
但是从怀孕的第二个月开始，一定要重视补碘问题。因为，我们国家的食盐虽然是加碘了。但是，食盐当中的碘只能够满足我们普通人的碘需求。根本无法满足孕妇的电需求了，因为，正常人每天只需要100微克的碘元素，而孕妇每天需要的是250贝壳的点元素，因此，必须得被补碘。否则严重缺碘的准妈妈，其后代的智商会下降10到20分。中国人的平均智商是105分，如果下降20分，那将是非常大的损失。所以怀孕后几乎所有的准妈妈都要补碘。
补碘不是吃吃海带、紫菜来能解决的，要口服的药物。最常见的补碘药物就是碘化钾，可是，国内没人生产碘化钾。有代购国外的。那么国内的孕妇，除了去国外代购碘化钾，最方便的方法就是口服含碘维生素。由于我国严重缺碘，所以怀孕后几乎所有的准妈妈都要补碘。在我国，只有三千万人生活在高水碘地区。那里不供应加碘食盐，但是，那里的孕妇也有缺碘的！
另外，怀孕第一个月还应该注意补充维生素D和铁元素。在我们国家缺乏维生素D的孕妇占了90%以上，而缺铁的孕妇在城市占了35%！在农村占了45%。缺铁和缺乏维生素D都会严重影响胎儿的大脑身体发育和智力，因此，也要特别重视补充这两种物质。医院现在都可以检测维生素D和铁蛋白，检测后，根据检查结果有目的的有针对性地补充更安全。
怀孕一个月时，孕妇身体会有哪些变化？该注意些什么？
优质回答
你好，非常高兴为你解答问题，一般情况下怀孕才一个月身体各方面不会有太明显的变化的。但如果细心观察，也可以体会到蛛丝马迹。
首先是大姨妈该来时不来了，月经是女性没有怀孕标志，一般情况下都是准时到来，一旦怀孕月经就暂时告别你了，（当然排除一小部分女性，怀孕后依然那么一两回少量但月经）。
怀孕一个月后不单有月经推迟的现象还有乳房胀痛，有些女性胸部可能会增大一些，短时间内并不那么明显，但是会有饱满和刺痛的感觉。
可能有困倦感喜欢睡觉，会感到疲乏，没有力气，有些人变的经常爱上厕所，有点尿频，甚至喜欢挑食爱吃一些酸性或甜性的食品，这些情况都是怀孕的表现。
当然，刚怀孕30天，这些症状都不是很明显，在月经推迟一周左右后，用早孕试纸测晨尿就可以确定是否怀孕了。如果是怀孕了，那接下来很可能早孕反应就等着你了，大多数孕妈想没有感觉都难啦。
希望我的回答能够帮助到你！
第一个月，也就是怀孕4-8周，孕妇身体的变化主要是：
有些准妈妈在早孕期间，胚胎着床过程中会出现少量阴道出血，称为“种植出血”，但是，有出血一定要去医院检查一下，排除流产和宫外孕的可能。
这个阶段，应该：
最重要的是：远离致畸因素！！！
受精后3~9周，也就是停经5~11周，是胚胎主要器官形成的时期，对药物、毒物以及放射线的致畸作用最敏感，这时候如果接触这些物质，最容易导致出生缺陷。所以，在这一段时间不要去人群聚集的地方，以免感染病毒；接触宠物后一定要洗手，不要吃生鱼、生肉，以免感染弓形虫；如果因为疾病需要吃药，要咨询医生后再服用。
这个时候的宝宝，就像个小蝌蚪。
怀孕一个月的时候，胎儿一般是多大？
优质回答
0.2
怀孕一个月的时候，严格意义说还不算胎儿，应该算是胚胎。如果单纯看样子，我们还不能区分他们跟其他生物的胚胎。下面让我们看看怀孕一个月的时候，小胚胎到底是什么样子了呢？
受精后约7-10日，受精卵开始着床， 在怀孕第3周后，胚胎长度可以达到0.5-1.0厘米，体重不及1克。我们凭借肉眼已能看出外形。
但是，我们还无法明显地区胚胎的分头部和身体，而且他们长有鳃弓和尾巴，像其他动物的胚胎一样。 胚胎还没有形成眼睛、鼻子、耳朵。身体有非常大的头部和长长的尾巴。 血液循环系统，脊髓神经系统器官原型也已出现；心脏在第二周末成形。
我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
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第一次怀孕，第一个月会有小量的血丝出现吗？
优质回答
有的会出现这种情况，只要不是大量就行。
一个小孩一个样，如果是第一次怀孕还是要认真检查听医生的，要是二胎自己有些经验会好一点，总之前三个月要注意休息，我怀儿子时也是这样的，担心，害怕是难免的，医生让多休息，说让少活动，出血量和月经量一样时就得住院了，刚好下了好几天雪那年，几天都没出门，在家除了睡觉就是躺着，老公说这才是好好安胎，过了一段时间就好了
第一次怀孕初期注意事项有哪些，几个月可以做B超？
优质回答
怀孕初期是整个孕期非常关键的阶段，因为，怀孕以后体内激素水平的变化会给准妈妈带来一些不适感，而刚进入孕期准妈妈还没有作好充分的心理准备，准妈妈必须充分利用怀孕初期逐步调整心态、饮食作息等，才能尽快进入理想的怀孕状态，为顺利孕育健康的宝宝奠定基础。而且这个阶段是胎儿发育最不稳定的阶段，稍有不慎极易导致准妈妈流产、胎儿畸形、胎停育等问题，所以，第一次怀孕的准妈妈必须关注怀孕初期的注意事项，只有这样才能顺利度过怀孕初期。
第一次怀孕初期的注意事项
合理安排饮食
怀孕以后，由于体内激素水平的变化，准妈妈的肠胃蠕动能力会变弱，进而影响到准妈妈的食欲和肠胃消化功能，所以，准妈妈在怀孕初期一定要根据自身的情况合理安排饮食。
1、孕吐、食欲不振
如果准妈妈存在孕吐反应或食欲不振的问题，则要采取少食多餐的方式进食，尤其要少吃油腻的食物，这样做不仅能减轻肠胃的负担，避免其负重工作，帮助其更好地消化吸收食物，而且能保证准妈妈每天适量进食各种食物，为胎儿的生长发育提供营养物质。
2、肠胃不适
如果准妈妈存在胃胀气、屁多、便秘等问题，则要减少高蛋白和油腻食物的摄入量，多吃一些富含膳食纤维的蔬菜水果，少吃辛辣刺激和容易导致胀气、上火、过敏的食物，同时还要注意合理补充水分，每天喝1000-1500ml白开水，只有这样才能缓解肠胃不适。
3、过度饮食
如果准妈妈没有任何肠胃不适感，则要避免过量饮食，因为准妈妈会在怀孕后增加食物的摄入量和营养价值，以满足胎儿的生长发育所需，但怀孕初期的胎儿需要的营养物质非常有限，如果准妈妈过度补充营养，就会导致脂肪在体内堆积，进而出现体重增长过快的问题，对准妈妈和胎儿的健康都会产生不利影响，准妈妈在怀孕初期的体重增长幅度最好能控制在2-4斤。
提高睡眠质量
怀孕以后，由于体内激素水平的变化，准妈妈的内分泌会发生剧烈的波动，进而出现失眠的问题，而且子宫膨胀压迫到膀胱会导致尿频，晚上频繁起夜也会影响到准妈妈的睡眠质量。此外，准妈妈在怀孕初期的心理压力比较大，一方面不适应各种孕期反应，另一方面担心胎儿的发育情况，焦虑烦躁的情绪也会导致准妈妈睡不好。准妈妈睡不好会影响到胎儿的发育，所以，准妈妈必须采取措施提高睡眠质量。
准妈妈的晚餐必须吃一些清淡易消化的食物，并在晚饭后到户外散步半小时，这样有利于食物的消化；准妈妈在睡前一小时以内不能大量喝水，最好能喝一杯牛奶；准妈妈在睡前可以洗个热水澡或泡个脚；准妈妈最好能在舒缓的音乐声中入睡，尽量不要熬夜追剧。如果准妈妈晚上没睡好，尽量睡个午觉来补充睡眠。
进行适量运动
虽然说准妈妈在怀孕初期应该多休息少运动，但运动量过少也会导致准妈妈出现体力下降、体质变差、肠胃功能变差等问题，所以，准妈妈必须在怀孕初期进行适量运动，只要控制好运动量和运动幅度，就不会对胎儿和自身的健康产生不利影响。比较适宜孕期的运动就是散步，准妈妈最好在家人的陪同下，在家附近的广场或者公园散步，尽量选择平坦宽阔的路行走，不要到人员密集的地方活动，感到累了就尽快找座椅坐下休息。
怀孕初期什么时候做B超
为了保证胎儿正常发育，准妈妈在怀孕初期必须注意补充叶酸，并且要密切关注身体的变化，如果出现阴道大量出血或者强烈的腹痛，则要尽快到医院就诊，如果从阴道中流出清亮透明的液体，则要尽快躺下，并把臀部抬高，尽快到医院就诊。如果准妈妈没有出现这些不良反应，则可以等到怀孕12周到医院进行产检并建立孕期健康档案。如果准妈妈实在不放心，则可以在怀孕6-8周到医院进行B超检查，一方面可以判断是否存在宫外孕的问题，另一方面可以检查胎儿有没有胎心。
结语
怀孕初期的不适反应很多，注意事项也很多，但不管怎样，准妈妈必须努力保持好心情，只有积极乐观地面对孕期的各种困难，才能顺利度过孕期，迎来健康的宝宝。
这个问题对于未怀孕过的我来说有点难
只能说主观意见
1多运动
2忌口什么该吃和不该吃的
3补充维生素
4叶酸
5不能化妆
2个月左右可以做B超吧
准妈妈怀孕各个月要注意什么？
优质回答
整个孕期如果按照妊娠月来计算的话就是十个月，40周，280天。0~3个月属于孕早期胎儿易流产，4~7个月属于孕中期胎儿较为稳定，而8~10个属于孕晚期胎儿随时有发动的可能性。
准妈妈怀孕各个月要注意什么
一般准妈妈怀孕各个月所要注意的事项是不一样的。
第一个月：注意用早孕试纸测试怀孕，警惕阴道出血和腹痛，补充好叶酸。
第二个月：怀孕第2个月，可以去正规医院进行一次B超检查，排除宫外孕，并检查孕囊的大小和胎心胎芽。
第三个月：孕3个月，孕妈咪要去当地社区或者医院进行建档并做一系列孕检和NT检查。此外，怀孕前三个月建议准妈妈最好不要过于劳累，避免出远门。
第四个月：进入孕中期，准妈妈需注意及时补充全面的营养，尤其是钙、铁、锌、碘、维生素、不饱和脂肪酸等营养物质的摄入。
第五个月：怀孕5个月，别忘了唐筛（无创dna）检查，与此同时，坚持做运动，避免大吃大喝。
第六个月：怀孕6个月最重要的事情就是做四维彩超（胎儿大排畸检查），此外，准妈妈也可以买一些平时不常吃的食物来增加营养摄入的来源，少吃多餐，控制好体重。
第七个月：7个月准妈妈别忘了妊娠糖尿病筛查，除此之外，别忘了均衡饮食，吃一点粗粮和绿色蔬菜有利于预防便秘。
第八个月：正式进入孕晚期，准妈妈需要再做一次B超检查来评估胎儿体重和检查胎位。以便于及时调整。另外，从此时开始，孕妈咪还要预防早产和水肿，最好坚持左侧睡。
第九个月：怀孕9个月，胎儿到37周就足月了，一般胎儿足月后，随时有发动的可能性，孕妈咪要提前准备好待产包和心理准备。
第十个月：怀孕最后一个月，孕妈咪要警惕临产征兆，最好不要一个人在家或者外出，适量散步有助于提早“卸货”，应对失眠睡不好的情况，可以每天临睡前喝点纯牛奶。
其实怀孕各个月需要注意的事项有很多，建议孕妈咪按时产检，不懂得地方及时询问医生。
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怀胎十月很艰辛，早期反应严重各种不适怕流产，晚期腰酸腿疼怕早产，其实注意的地方太多了。保持好心态，难受多挺挺，我感觉像孕反应难受真的缓解不了，挺过去就好了，前三个月少运动，保持好心情，能吃进去什么就吃些什么，像我四个半月前基本上晚上睡不着觉，还流口水白天困也不能睡。中期就比较好了，晚上能睡着了虽然总醒但是比前期强的太多了。一定要少吃多餐，我之前就是东西都一下子吃完，最后胃消化不了伤食，反酸吐，老难受了，水果什么的一天不要吃太多。能走就多走走，不要太快了。时间也不早太长。还有千万不要站时间长了，那样子容易胯骨痛。这是我早中期的建议。晚期还没到呢。
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